Ура! Каникулы!
Чем заняться на каникулах
(рекомендации подросткам)
Реальный мир ждет тебя!
Сейчас самое время для прогулок на свежем воздухе, а если тебе не нравятся пешие прогулки, то можно взять на прокат велосипед, ролики или самокат, если нет своих.
В здоровом теле – здоровый дух.
Очень актуальная и модная тема сейчас. Можешь заниматься спортом, как дома, так и в спортзале, если есть возможность. Спорт - это не только отличное упражнение на выносливость, но и для всего твоего организма. Главное – всё в меру.
Каникулы – время отдыха
Можно составить список фильмов, которые хочешь посмотреть или список книг, которые ты хочешь прочесть
Заняться саморазвитием
Пройти тренинг по психологии, научиться лучше общаться и стать увереннее в себе. Если не получится принять участие в реальном мероприятии, то в интернете есть множество бесплатных тренингов для подростков.
Выучить второй иностранный язык
Выбрать иностранный язык. За день его, конечно, не выучить, но всегда можно определиться с тем, что вам больше по душе – испанский или китайский.
Научиться чему-то новому
О чем мечтали давно, но не было времени. Например, танцевать, играть на гитаре или профессионально фотографировать
Помогать другим
Можно стать волонтером или принять участие хотя бы в одной благотворительной акции. Рассмотрите возможность волонтерства в таких местах, как местные приюты для животных, дома престарелых или благотворительные столовые.
Попробовать заработать собственные деньги
Поработать курьером, промоутером или аниматором.
Сделать перестановку в своей комнате, чтобы придать ей новый вид. Можно перекрасить стены в новый цвет (предварительно согласовав это с родными) или наклеить новые обои или даже просто переставить мебель, чтобы придать комнате новый вид. Проявите творческий подход и переделайте комнату так, чтобы она отражала вашу индивидуальность.
Научиться готовить
Существует множество передач и сайтов, где этому учат. Как приятно поразить своих близких и знакомых кулинарными шедеврами, особенно если это еще и полезно.
Снимите кино или запишите клип о том, как провели день. Вы можете снять и отредактировать фильм самостоятельно или пригласить друзей или членов вашей семьи поучаствовать в этом процессе. Придумайте забавную идею, возьмите видеокамеру или телефон и начинайте снимать.
Поезжайте на природу с друзьями или семьей. Пригласите своих друзей и родных отправиться в поход или поехать на природу. Можно расположиться в лесу, в парке, на пляже или даже на собственной даче. Возьмите с собой палатку, достаточное количество спальных мешков и еды, чтобы всем хватило, пока вы на природе
А еще можно:
• собрать все фотографии за год и сделать из них коллаж;
• начать фотографировать природу;
• устроить летнюю фотосессию и обновить фото во всех социальных сетях;
• собрать большой пазл, если хватит терпения;
• пересмотреть мультик, который в последний раз вы видели лет в 5-7. Хорошо подойдёт классика: «Кеша» или «Жил-был пёс». Хорошее настроение и капелька ностальгии гарантированы;
• навести порядок в своих вещах:
• созвониться со школьными друзьями и подругами;
• пожарить шашлык или запечь картошку в костре;
• посадить дерево или хотя бы цветок;
• сходить за канцтоварами. Учебный год впереди. Вполне возможно, что все выбранные тетради и ручки не понадобятся, но всё равно приятно.
И еще много, много всего интересного! Лето еще только начинается!
Как родители могут помочь своим детям-подросткам провести летние каникулы с пользой?
Вот несколько рекомендаций:
• Поговорите со своим ребенком о его интересах, ведь порой на разговоры по душам совершенно не хватает времени.
• Делайте что-то вместе, совместные дела сближают
• Прислушивайтесь к тому, что говорит ваш подросток и постарайтесь понять его. Не нужно проблемы в отношениях с ним и непонимание объяснять «переходным возрастом», который потом пройдёт. Поговорите, расскажите о своем опыте в какой-то сфере, так будет проще подростку, и ваши отношения станут ближе. И самое главное – давайте понять то, что вы уважаете выбор и мнение своего ребенка.
Педагог-психолог Гребенькова Наталья Юрьевна